Pallo haltuun – pienryhmävalmennus on erityisesti Nallisportin palloilulajien harrastajille suunnattu fysiikkavalmennus, jossa valmentajina toimivat Oulun PT Studion personal trainerit. Harjoittelu tapahtuu Nallisportin Workout -klubilla.

Valmennuksessa keskitytään palloilua tukevaan harjoitteluun ja se kehittää monipuolisesti fyysisen kunnon eri osatekijöitä: lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota, ketteryyttä sekä kestävyyttä. Juuri näitä ominaisuuksia jokainen palloilulajien harrastaja tarvitsee suoriutuakseen pelikentällä entistä paremmin.

Mitä saat pienryhmävalmennuksesta:

• monipuolisuutta pallopelien harjoitteluun
• lihaskunto kasvaa ja liikkuvuus paranee
• tasapaino, koordinaatio, ketteryys sekä kehonhallinta kehittyvät
• loukkaantumisriski pienenee
• saat treenata samanhenkisessä ryhmässä ammattitaitoisen valmentajan johdolla

Kenelle pienryhmävalmennus sopii:

• kaikille palloilulajien harrastajille, jotka haluavat parantaa omaa lajisuoritustaan ja kehittyä siinä entistä paremmaksi
• heille, jotka ovat valmiita sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia säännöllisellä ja suunnitelmallisella harjoittelulla

Valmennuksen tiedot:

• valmentajat: Jonna Kallunki ja Matti Hämeenkorpi
• kesto: 2 kuukautta (8 tapaamista)
• ryhmät: maanantaisin 18.00-19.00, torstaisin 18.30-19.30
• ajankohta: aloitus vk 6
• hintaan kuuluu treenien lisäksi treeniohjelmat (lihaskunto, liikkuvuus)
• ohjelmat tulevat käyttöösi myös sähköisesti Sportyplanner -sovellukseen omien tunnusten taakse
• osallistujamäärä 4-8 henkilöä/pienryhmä
• hinta 119 €/kk

Treenit Nallisportin Workout -klubilla kerran viikossa 2 kuukauden ajan.

Ilmoittautumiset: info@oulunptstudio.fi