Lähde osaavan
valmentajan matkaan

Oulun PT Studio on yksilöllisen personal training -valmennuksen edelläkävijä, ja olemme ensimmäinen ainoastaan PT-valmennuksiin keskittynyt yritys Oulussa. Studiomme tilat ja välineet on suunniteltu nimenomaan onnistuneen PT-treenin tekemiseen, eivätkä satunnaiset kuntosalin käyttäjät häiritse suoritusta. Saat harjoitella oman studiomme rauhassa.

Etkö tiedä, mistä kuntoilun aloittaisit? Tuntuuko tuloksiin pääseminen omin avuin liian haastavalta? Ole epäilyksettä yhteydessä meihin. Autamme sinua aikailematta ja avoimin mielin, kun tarvitset tukea ja kannustusta tavoitteidesi saavuttamisessa.

Oulun PT Studiolla teet treenisi yhdessä lisensoidun personal trainerin kanssa. Meiltä saat yksilöllistä ohjausta ja yksityisyyttä kuntoiluusi. Takaamme sinulle hyviä tuloksia ja iloisen mielen harjoituksiin. Terveellisiin elämäntapoihin kannattaa tähdätä, sillä liikunta pitää ihmisen mielen virkeänä – hyväkuntoinen ihminen sairastaakin vähemmän.

Yksilövalmennusten lisäksi järjestämme pari- ja pienryhmävalmennuksia sekä yritysvalmennuksia. Myös nämä toteutetaan Oulun PT Studion omassa rauhassa.

Personal trainer Oulun PT Studiolla on henkilökohtainen kunto- ja hyvinvointivalmentajasi. Valmennamme eri-ikäisiä ja erilaisista lähtökohdista tulevia asiakkaita. Voit olla aloittelija, konkari tai vaikka painonhallintaan apua kaipaava. Myös seniorina olet tervetullut.

Oulun PT Studion verkkokauppa

Oulun PT Studion verkkokaupasta voit helposti ostaa juuri sinulle räätälöidyn kuntosaliohjelman, kuntotestin tai personal training -valmennuksen.

Oulun PT Studio sopii sinulle, kun haluat

  • kuntosaliharjoittelulta yksilöllisyyttä
  • aloittaa liikkumisen turvallisesti asiantuntevassa ohjauksessa
  • saada aikaan pysyviä elämäntapamuutoksia
  • pudottaa painoa tai muokata kehoa
  • parantaa elämäsi laatua liikunnalla ja terveillä elintavoilla
  • saada uusia ideoita treenaamiseen

Saat muutosprosessin aikana oman valmentajasi täyden huomion ja tuen. Lähtökohtana ovat aina sinun tarpeesi ja toiveesi. Liikunta- ja ravinto-ohjelmat laaditaan yksilöllisesti lähtötilanteesi ja kykysi huomioiden. Hyvässä ohjauksessa ja kunnollisilla välineillä valmennukseen on helppo keskittyä, muusta sinun ei tarvitse huolehtia.

Asetamme tavoitteet omien toiveidesi mukaisesti. Personal trainerin valmennuksessa saat ammattitaitoisen avun kuntosaliharjoitteluun, uuden kipinän liikuntaan, turvallisen, terveellisen ja yksilöllisen kuntoiluohjelman sekä tukea terveellisen ravitsemuksen toteutukseen.

Yrityksille

Tarjoamme ammattitaitoisia yritysvalmennuksia liikunnasta ja ravinnosta. Ne lisäävät henkilöstön kokonaisvaltaista hyvinvointia. Valmennukset räätälöidään aina yrityksesi tarpeisiin.

Ravintovalmennus

Oma ravintovalmentajasi ohjaa ja neuvoo sinua kulutuksesi, terveydentilasi ja tavoitteittesi mukaan. Opit tekemään parempia valintoja kaupassa ja valitsemaan lautasellesi juuri sinulle sopivaa syötävää.

Testaus

Oulun PT Studiolla on tarjolla monipuolisia kuntotestejä eri tarkoituksiin sekä yksityishenkilöille että yrityksille. Palveluvalikoimaamme kuuluvat muun muassa InBody-testi sekä Energiatesti.

Pienryhmävalmennukset

  • Startti – pienryhmävalmennus aloittelijoille 05.09.2022 18:00 99 € / kk max 8

    Startti -pienryhmävalmennus aloittelijoille, maanantaisin klo 18, alkaen 5.9.2022

    Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle?

    Silloin tämä pienryhmä on juuri sinua varten! Startti -valmennuksessa opit käyttämään kuntosalilaitteita ja treenaamaan myös vapailla painoilla. Ammattitaitoisen personal trainerin ohjauksessa kuntosaliharjoittelun aloittaminen on turvallista ja tehokasta. Valmennus sisältää myös kuntosaliohjelman valmennuksen ajalle. Saat ohjelman sähköiseen Sportyplanner -sovellukseen omien tunnusten taakse.

    Kesto 2 kk (8 tapaamista). Treenit kerran viikossa Nallisportin kuntosalilla.

  • Vahva – pienryhmävalmennus miehille 06.09.2022 18:00 99 € / kk max 8

    Vahva – pienryhmävalmennus miehille, tiistaisin klo 18, alkaen 6.9.2022

    Mies, treenaa itsesi elämäsi kuntoon Oulun PT Studion Vahva -ryhmässä!

    Valmennuksessa opit mm. perusliikkeet (kyykky, maastaveto, penkkipunnerrus). Paino- ja kehonpainoharjoittelun avulla hankit voimaa ja lihasmassaa, pienennät rasvaprosenttia sekä optimoit kehityksesi nousujohteisen harjoittelun avulla. Vahva -pienryhmässä suorituskykysi paranee ja jaksat suoriutua arjesta paremmin. Valmentajan tuki, ohjaus ja tieto tukevat tavoitteitasi, liikepankkisi kasvaa ja kuormitat kehoasi oikein. Valmennus sisältää vaihtuvat ohjelmat (lihaskunto, liikkuvuus) valmennusajalle. Saat ohjelmat sähköiseen Sportyplanner -sovellukseen omien tunnusten taakse.

    Kesto 4 kk / 16 tapaamista. Treenit kerran viikossa Nallisportin kuntosalilla.

    Hinta 99 € / kk

    Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksia

  • Voima – toiminnallisen treenin pienryhmä naisille 07.09.2022 18:45 99 € / kk max 8

    Voima – toiminnallisen treenin pienryhmä naisille, keskiviikkoisin klo 18.45, alkaen 7.9.2022

    Junnaako tulokset ja kehitys salilla? Kuinka saisit kehityksen nousuun? Naisten omasta treeniryhmästä löydät näihin kysymyksiin vastauksen!

    Jos haluat treenata tehokkaasti, kasvattaa voimatasoja, lisätä lihasmassaa ja parantaa kuntoasi, niin tämä ryhmä on juuri sinua varten. Pienryhmässä harjoitellaan mm. perusliikkeiden turvalliset tekniikat ja viedään niitä nousujohteisesti eteenpäin. Ammattitaitoisen ja tsemppaavan valmentajan avulla saat perusliikkeet kuntoon, opit uutta ja saat ryhmästä vertaistukea. Valmennus sisältää vaihtuvat ohjelmat (lihaskunto, liikkuvuus) valmennusajalle. Saat ohjelmat sähköiseen Sportyplanner-sovellukseen omien tunnusten taakse.

    Kesto 4 kk / 16 tapaamista. Treenit kerran viikossa Nallisportin kuntosalilla.

    Hinta 99 € / kk

    Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksia.

  • Pallo haltuun! – pienryhmävalmennus palloilulajien harrastajille 15.09.2022 18:00 99 € / kk max 8

    Pallo haltuun! – pienryhmävalmennus palloilulajien harrastajille torstaisin klo 18, 15.9.2022 alkaen.

    Pallo haltuun – pienryhmävalmennus on erityisesti palloilulajien harrastajille suunnattu fysiikkavalmennus, jossa valmentajina toimivat Oulun PT Studion personal trainerit.

    Valmennuksessa keskitytään palloilua tukevaan harjoitteluun ja se kehittää monipuolisesti fyysisen kunnon eri osatekijöitä: lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota, ketteryyttä sekä kestävyyttä. Juuri näitä ominaisuuksia jokainen palloilulajien harrastaja tarvitsee suoriutuakseen pelikentällä entistä paremmin.

    Valmennuksesta saat monipuolisuutta pallopelien harjoitteluun, lihaskuntosi kasvaa ja liikkuvuutesi paranee. Tasapaino, koordinaatio, ketteryys sekä kehonhallinta kehittyvät ja loukkaantumisriski pienenee. Lisäksi saat treenata samanhenkisessä ryhmässä ammattitaitoisen valmentajan johdolla

    Pallo haltuun -valmennus sopii kaikille palloilulajien harrastajille, jotka haluavat parantaa omaa lajisuoritustaan ja kehittyä siinä entistä paremmaksi sekä heille, jotka ovat valmiita sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia säännöllisellä ja suunnitelmallisella harjoittelulla. Valmennus sisältää myös ohjelmat (lihaskunto, liikkuvuus) koko valmennusajalle. Saat ohjelmat sähköiseen Sportyplanner -sovellukseen omien tunnusten taakse.

    Kesto 2 kk / 8 tapaamista. Treenit kerran viikossa Nallisportin kuntosalilla.

    Hinta 99 € / kk

Viimeisimmät blogit

  • Oulun PT Studio muuttaa!

    Oulun PT Studio muuttaa 1.9.2022 uusiin, upeisiin tiloihin Nallikariin. Vuodesta 2015 personal training -asiakkaita palvelleelle Limingantullin studiolle löytyi uusi koti Nallisportin katon alta. Uusia tiloja on haettu pitkään ja hartaasti.… Lue lisää »

  • Kuntosalin vihaajasta salilla kävijäksi

    Iina Karppinen ei ole koskaan pitänyt kuntosaliharjoittelusta. Hän on itsekin melko yllättynyt, että nyt säännöllistä Oulun PT Studion salilla käyntiä on takana jo puoli vuotta. ”Lupasin itselleni aluksi, että riittää… Lue lisää »

  • Hyvä olo motivoi säännölliseen treenaamiseen

    25-vuotias Nora Arbelius hakee liikunnasta vastapainoa toimistotyölleen. Oulun PT Studion asiakkaana hän aloitti lokakuussa 2021. Tavoitteena oli löytää motivaatiota säännölliseen kuntosalitreenaamiseen. Nora naurahtaa, ettei lapsena ollut erityisen liikunnallinen, mutta aikuisena… Lue lisää »

Varaa maksuton tapaaminen, kun haluat ammattitaitoisen personal trainerin Oulusta. Sovitaan yhdessä paras ratkaisu itsellesi tai yrityksellenne!